O Galleria Shopping
sedia no dia 7 de outubro, quarta-feira, a palestra Mindfulness - Menos stress e
preocupação, mais foco e equilíbrio emocional, com a coach Regina Giannetti Dias Pereira. O encontro, que terá entrada
gratuita, acontecerá das 19h30 às 21h no auditório da Livraria da Vila,
localizada no primeiro piso do shopping.
As inscrições podem ser feitas da administração do Galleria
(segundo piso, próximo à praça de alimentação), de segunda a sábado das 9 h às
21 h e no domingo, das 14 h às 20 h, até o término das vagas, que são
limitadas.
A palestra mostrará como o mindfulness, prática utilizada pela neurociência, a psicologia e a
medicina para o gerenciamento da atenção, do stress e das emoções, pode ajudar as pessoas a melhorar a qualidade
de vida e a efetividade no trabalho diante da correria do dia a dia e da vida
atribulada comum aos tempos atuais.
“A vida moderna nos
coloca num turbilhão de informações, acontecimentos, mudanças e demandas que
provocam agitação mental, ansiedade e stress”, diz Regina. “A prática de mindfulness nos permite criar um estado mental no qual
podemos observar o turbilhão sem nos envolver com ele. Isso nos dá mais clareza
para fazer escolhas e tomar decisões e equilíbrio emocional para lidar com os
desafios da vida”.
O programa abordará os temas: Como anda a nossa mente na correria da vida; O que é mindfulness e porquê
sua prática está se popularizando no mundo; Como o mindfulness nos ajuda
a gerenciar a atenção, as emoções e o stress; Experimentando o mindfulness e Como
praticá-lo no dia a dia.
Sobre a palestrante
Regina Giannetti Dias Pereira, dirigente da Training Your
Mind, atua como coach e facilitadora de treinamentos comportamentais em
gerenciamento da atenção e das emoções, liderança e comunicação interpessoal. É
instrutora profissional de mindfulness
formada pelo Centro Mente Aberta da Universidade Federal de São Paulo. Tem
formação em coaching pelo Integrated
Coaching Institute; certificação na metodologia DISC de análise comportamental
pela Etalent; graduação nos Seminários Insight I, II e III. Com 30 anos de vida
profissional, formada em Jornalismo pela Universidade de São Paulo, fez
carreira executiva na Editora Abril. Tem trabalhos realizados para organizações
como Volkswagen, Sebrae, Prodesp, Unimed, SESC Rio, Rede Globo, Gol, TAM,
Iguatemi, Tigre, Banco Espírito Santo, Tivit, AON Afinnity, Cyrela e Grupo
Ticket, entre outras.
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