No próximo sábado, dia 9 de maio, a OSC Gabriel realizará mais uma campanha para alertar mulheres em idade
reprodutiva sobre uma questão que poderá afetar sua vida: a prevenção de
malformações congênitas.
Com o slogan Ácido
Fólico, conheça esta Super Vitamina. Pergunte ao seu médico ” a ação
pretende alertar mulheres em idade reprodutiva a pedir aos seus médicos
orientação sobre esse importante vitamina que, se ingerida de forma correta,
poderá reduzir o risco de uma gravidez malsucedida em até 75% dos casos.
Tanto os homens quanto as mulheres, crianças e idosos devem
consumir ácido fólico, pois essa vitamina é responsável pela fabricação das
células. Mas a atenção especial é para todas as mulheres em idade reprodutiva,
que planejam ter filhos ou não. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda
que todas as mulheres ingiram 400 microgramas de ácido fólico ao dia. Para
mulheres grávidas, a recomendação é de 600 microgramas.
Atualmente essa vitamina só é recomendada durante o
pré-natal, quando ela já não consegue mais prevenir malformações como os DFTN -
Defeitos do Fechamento do Tubo Neural (anencefalia e espinha bífida), má
formação de coração e fígado, fenda palativa e lábio leporino e algumas
síndromes, como a de Down. A vitamina B-9 também ajuda a prevenir partos
prematuros ou abortos espontâneos no primeiro trimestre de gravidez. Daí a
importância de consumir alimentos ricos em ácido fólico.
As melhores fontes de folato são espinafre, aspargo, tomate
e os cogumelos, como shimeji e shiitake. Encontramos também nas vísceras, no
feijão e nos vegetais verde escuro (como a couve, rúcula, almeirão, acelga e
brócolis), na abóbora, batata, carne de vaca, carne de porco, cenoura, leite,
milho, ovos e queijo. Também nas frutas: abacate, laranja, maçã, além das
farinhas fortificadas. Mas atenção: nem sempre conseguimos suprir a
recomendação através da alimentação, sendo necessária a suplementação de ácido
fólico como medida preventiva de DFTN.
Dosagens maiores deverão ser recomendadas para mulheres que
já tenham apresentado gravidez anterior com malformação, que façam uso de
medicamentos anticonvulsivantes, que sejam diabéticas insulinodependentes, que
sejam obesas ou com sobrepeso, que possuam síndromes de má absorção, como
cirurgias de redução de estômago, fumantes, dependentes químicos. Também deverá
ser recomendada a suplementação com ácido fólico para mulheres que interrompam
o uso de métodos anticonceptivos, com intenção ou não de engravidar.
A ação de saúde ainda irá realizar testes de glicemia e
aferição de pressão e orientação nutricional através de profissionais e alunos
de Nutrição da Faculdade Max Planck, além de distribuição de folhetos
explicativos criados pela Gabriel e Febrasgo.
São parceiros nesta ação o Polo Shopping Indaiatuba, a
Drogasil, a Faculdade Max Planck e a Unimed Campinas. Mais informações pelo telefone
3801-2047 ou www.gabriel.org.br.
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