Quarentões em forma

Campinas ganhou ontem a segunda unidade da 40+, uma rede de academias de ginástica voltadas a maiores de 40 anos. A nova unidade fica no Guanabara (r. Visc. de Taunay 184) —a 'veterana' (inaugurada ano passado), no Cambuí. Os diferenciais são que os exercícios são executados em circuitos de revezamento nos aparelhos; as aulas comportam, no máximo, oito alunos por turma e são acompanhadas por dois instrutores de Educação Física; os exercícios são praticados por tempo de duração e não por repetição do movimento, evitando constrangimentos para os alunos que têm menor força muscular e os aparelhos de musculação são de fácil manuseio, sem botões ou mecanismos complexos de ajustes. Além disso, a trilha sonora durante as aulas pode ser escolhida pelos alunos; não há espelhos nas paredes para deixá-los mais à vontade, já que a maioria não tem afinidade com os exercícios; um fisioterapeuta acompanha a evolução dos alunos por meio de avaliações periódicas; quando necessário, há medição da pressão arterial no início, durante e ao final de cada circuito, além do controle constante da frequência cardíaca; e, para atender também os idosos, entre os ambientes não há escadas, com a finalidade de prevenir acidentes.